2025年になり、早くも半月が経過しました。お正月ムードも薄らいできたこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
この1年のスタートの時期は新しい目標をたてたり、挑戦スタートをするにはぴったりの時期です。今年は頑張って10kg痩せよう。今年は3試合して全勝するぞ！毎日通うぞ！
色んな目標があると思いますが、その年始の目標を年末に覚えている人は統計で10％もいないと言われています。
その理由の1つが目標設定にあると思います。
目標が高過ぎたり、極端に今の現状とかけ離れていたりすると挫折してしまいます。
また、目標がなんとなくであったり、期限が無かったりするとダラダラと取り組んでしまい、いつの間にか忘れてしまいます。悲しいかな人は忘れていく生き物です・・・・
まずはこの年始に明確な目標をたてましょう！目標と言っても小さな目標からスタートします。
スモールステップといって、いきなり大きな目標を狙うのではなく、ミニハードルを1つずつ飛び越えて、ゴールに到達するように小さな目標をたくさん設定します。
月毎の目標を段階的に、今のうちに1年分決めておくのも良いと思います。
1月は1kgダイエット、２月は1kgダイエット＋筋トレ週2回
3月はスパーリングに挑戦する。4月はスパーリングを週2回。5月に試合出場！
といった具合に段階を追って、最終目標に向けて逆算した計画をしていくと結果を出しやすくなります。
なんとなく取り組む時間と目標に向けて頑張る時間では同じ1時間でも価値が全く変わります。
ただジムに来るだけでは勿体無い！
是非お腹スッキリキャンペーンなども利用しながら目標をたてて身体と心を変えて、人生を大きく変えていきましょう！
スタートダッシュキャンペーンのフィットネスベルトプレゼント枠も残り1枠となりました。
ご入会をお悩みの方はお早めに！！